Die 10 Gewohnheiten für Dauerhafte Paare

Ryan Gosling and Rachel McAdams in the bath - The Notebook

Wir haben alle ohnmächtig geworden bei den liebenswerten Geschichten der Paare, die verbringen Ihr ganzes Leben zusammen und werden nur so viel in der Liebe mit einander in Alter, wie Sie waren, direkt am Anfang. Aber was ist Ihr Geheimnis? Wie schaffen Sie es, zu halten, und zu stärken, Ihre Liebe über die Jahre?

Gut, Psychiater Mark Goulston veröffentlicht hat, die seinen Rat. Lesen Sie weiter und entdecken Sie seine 10 Tipps für dauerhafte Beziehungen:

1. Miteinander ins Bett gehen. Dies bedeutet nicht, gehen Sie sex haben, jede einzelne Nacht, sondern gehen Sie zu Bett zur gleichen Zeit. Dr. Goulston rechnet damit, dass "glückliche Paare der Versuchung widerstehen, zu-Bett-gehen zu unterschiedlichen Zeiten" auch, wenn man ruft zurück, bis kurz nach. Es gibt nichts wie eine gute-Nacht-kuscheln!

2. Arbeiten Sie heraus, Ihre gemeinsamen Interessen. Es ist gut, wenn er liebt rugby, während Sie in die Malerei, und Sie sollten sich keine sorgen, wenn die Sache, die Sie finden die meisten langweilig ist, was wirklich bekommt ihn gehen. Aber Dr. Goulston erinnert uns daran, dass die anfängliche Leidenschaft nicht ewig, so müssen Sie sicherstellen, dass es gibt einige Substanz hinter Ihrer Beziehung.

"Wenn gemeinsame Interessen sind nicht vorhanden, glückliche Paare zu entwickeln", sagt er. "Nicht minimieren die Bedeutung der Aktivitäten, die Sie gemeinsam tun können, die Sie beide genießen. Zur gleichen Zeit, sicher sein, zu pflegen, die Interessen Ihrer eigenen; das macht Sie interessanter und verhindern, dass Sie erscheinen, zu abhängig." Es bekam.

3. An den Händen halten. Das nächste mal sind Sie zusammen, stellen Sie sicher, dass Sie in sync durch halten des anderen hand. Ein öffentliches Zeichen der zuneigung, Dr. Goulston berät, dass es ein Zeichen echter Komfort. "Es ist wichtiger zu werden, mit Ihrem partner, als zu sehen, die Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke", erzählt er uns.

4. Immer Vertrauen und versuchen, zu vergeben. Offensichtlich hängt dies von der schwere Ihrer Uneinigkeit, sondern als eine Allgemeine Regel, Dr. Goulston denkt, es ist Schlüssel, um "Vertrauen und zu vergeben, anstatt misstrauisch und begrudging" Ihre default-Einstellung nach einem Streit.

5. Fokus auf das, was Sie tun, nicht was Sie falsch machen. Positive Verstärkung ist ein Alter Begriff verwendet, mit Kindern und auch die Ausbildung der Tiere. Aber es ist immer noch wichtig für ausgewachsene Erwachsene auch. Also Kompliment, Ihr partner, wenn Sie es verdienen und versuchen, nicht zu suchen, für Dinge, die Sie tun falsch. "Man kann immer etwas finden," Dr. Goulston sagt.

Aber das funktioniert in beide Richtungen; Wenn Sie schauen, für was er oder Sie hat Recht, Sie können immer etwas finden, auch. Es hängt alles davon ab, was Sie wollen, zu suchen. Glückliche Paare betonen Sie das positive."

6. Vergessen Sie nicht, um Sie zu umarmen. Dr. Goulston drängt uns, uns umarmen und unsere partner jeden Tag (wenn Umstand erlaubt). "Unsere Haut hat ein Gedächtnis" good touch "(geliebt), "bad touch" (missbraucht), und "no touch" (vernachlässigt)," erklärt er. "Paare, die sagen, Hallo mit Umarmung halten Sie Ihre Haut, gebadet in der "guten touch", die impfen, Ihr Geist gegen die Anonymität in der Welt."

7. Sagen Sie "ich Liebe dich" und "guten Tag" jeden morgen. Scheint offensichtlich, aber es ist ein wichtiger eine. Sagen etwas sorgen wie das erste, was die anderen sich für Ihren Tag. "Es ist ein guter Weg, um zu kaufen einige Geduld und Toleranz, da jeder partner legt jeden Tag zu kämpfen Staus, lange Schlangen, und andere ärgernisse."

8. Sagen gute Nacht, jede Nacht. Unabhängig davon, wie Sie sich fühlen. Nie zu Bett gehen auf ein argument zu. Laut Dr. Goulston, auch die Geste zu sagen: "gute Nacht "sagt Ihrem partner, dass, egal wie aufgeregt Sie sind mit ihm oder Ihr, Sie wollen immer noch in der Beziehung. Es sagt, dass das, was Sie und Ihr partner größer ist als jeder einzelne ärgerlichen Vorfall."

9. Check-in mit Ihnen den ganzen Tag über. Rufe deinen partner, um zu sehen, wie Ihr Tag geht, ist "ein guter Weg, um Erwartungen anpassen, so dass Sie mehr synchron, wenn Sie die Verbindung nach der Arbeit." Also, wenn Sie Ihre andere Hälfte hatte einen Alptraum von einem Tag, wissen Sie, was zu erwarten ist. Und Sie können wahrscheinlich bekommen die Ben & Jerry ‚ s, in einem Versuch, Sie aufzumuntern.

10. Stolz darauf sein, zusammen gesehen. Wir wissen, es gibt eine Linie zwischen einem süßen zuneigung und eklatante PDA, aber Dr. Goulston erinnert uns daran, dass eine Anzeige von Zärtlichkeit in der öffentlichkeit ist wichtig. "Es ist keine Angeberei, sondern einfach nur sagen, dass Sie Teil mit jedem anderen", erzählt er uns. Und das ist ganz nett.

Dieser Rat wurde ursprünglich veröffentlicht auf Mark Goulston-website.

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